每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
芊,漢語二級 字 [3] ,讀作芊(qiān),意思是指草木茂盛的樣子,出自《列子·力命》,相關詞語有鬱郁芊芊、森森芊芊、碧芊、碧芊芊等。 [1] 中文名 芊 拼 音 qiān 部 首 艹 五 筆 ATFJ 倉 頡 THJ 鄭 碼 EME 注 音 ㄑㄧㄢˉ 釋 義 草木茂盛的樣子 詞 性 形容詞 部外筆畫 3 總筆畫 6 四 角 44402 字形分析 上下結構 統一碼 U+828A 目錄 1 漢字釋義 2 相關詞語 3 古籍解釋 漢字釋義 芊qiān 〈形〉草木茂盛的樣子
1、华东地区(包括山东、江苏、安徽、浙江、福建、上海); 2、华南地区(包括广东、广西、海南); 3、华中地区(包括湖北、湖南、河南、江西); 4、华北地区(包括北京、天津、河北、山西、内蒙古); 5、西北地区(包括宁夏、、青海、陕西、甘肃); 6、西南地区(包括四川、云南、贵州、西藏、重庆); 7、东北地区(包括辽宁、吉林、黑龙江); 8、台港澳地区(包括、、澳门)。 但现在也有这样分的:(江西被列入了华东地区,这个比较受公认,而湖北、湖南算华南则少有支持。
今天來談陽宅風水缺角房之「缺東北角」缺東北角,若是房子 東北方有缺角的情形,東北方五行屬土,卦位為艮,土的問題代表胃疾、筋骨,為少男之卦。會帶給我們胃裡有胃酸過多的情形。 所以如果房子有東北方缺角的
窗簾安裝價目表 文章目錄 各種窗簾款式的價格行情 怎麼計算窗簾需要多少布料? 窗簾軌道安裝費用怎麼算? 電動窗簾價格怎麼算? 安裝窗簾的常見問題 各種窗簾款式的價格行情 窗簾款式繁多,依照使用材質可分為「軟質窗簾」與「硬質窗簾」2類,價格的估算方式也有所不同。 廠商在製作窗簾時會有最低收費尺寸,軟質窗簾為「5~10呎」,硬質窗簾多為「15~20才」,例如:訂做10才的硬質百葉簾,廠商仍會向您收取15才的費用。 軟質窗簾費用
【娇熙】 娇熙是以词语"骄熙"谐音而取的女孩名字,词语本为放纵嬉戏的欢乐之意,谐音用"娇"替代,即有柔嫩美丽之义,比喻外表靓丽动人,非常可爱。 字音为"jiāo xī",声调相同但字音有韵律感,名字结构整体女性气息明显,是一个好看的女孩名字。 熙字取名男孩名字寓意
2023-12-12 狗狗尿中帶紅可能是健康亮紅燈的警訊,在正常狀況下狗狗的尿液顏色應為淡黃色,若發現尿液顏色突然變濃呈現茶褐色,或尿中有帶有少量血絲,都有可能是狗狗血尿的症狀。 為了幫助毛家長們更加瞭解狗狗血尿的可能因素,Terrymon小編整理了狗狗血尿原因和症狀,並說明該如何診斷和治療,幫助您找到讓毛小孩恢復健康的方法。 內容目錄 狗狗血尿原因有哪些? 泌尿道出血9大常見原因說明 狗狗血尿原因1:自發性腎性血尿 狗狗血尿原因2:腎臟病變 狗狗血尿原因3:腎臟血管擴張症 狗狗血尿原因4:膀胱或尿道細菌感染 狗狗血尿原因5:膀胱結石 狗狗血尿原因6:腫瘤 狗狗血尿原因7:前列腺腫大或感染 狗狗血尿原因8:凝血問題 狗狗血尿原因9:發情期 狗狗排尿困難、尿中帶血? 狗狗血尿症狀介紹
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意译与解说:亥属西北,分野应在宁夏及内蒙西部。 人品:亥为盗贼、小儿。 《总类》原文:亥为水,为乾,为江湖、楼阁、台榭、坑厕、栏槽、仆室,为亡失、取索、哭泣,为头、肾、脾、疝、膀胱,为笔墨、图画、布绢、毛发、伞、笠、管蘥、幞头、帐幙,为禾稻、果、梅,花,为猪,为熊罴。 意译与解说:亥水旺相为江湖、为庭院;休囚则为坑、栏槽、仆室。 亥作贵人加寅为宝殿,亥作青龙临申为楼台,亥乘六合为阁,亥乘勾陈为狱,乘太常为廪。 亥加日辰上为柱, 亥加戌为厕,乘天空主秽厕。 在物旺相为布绢、图画、幞头、梅花、帐幕:休囚则为笔墨、伞、笠、圆环、葫芦等。 亥水旺相,于人为将军、夫人、上客;休囚则为乞丐、舟子、妇、孙。 亥加辰戌丑未日为幼子,亥乘天空加卯酉为孩童,亥加酉为醉人,亥乘朱雀为遗弃小儿。
5公里有多遠